Ulrike Blits  Trainerin
B-Lizenzinhaberin des DOSB

Kerstin Hilger 

Auf der Stöckte 11A
46414 Rhede

Tel.: 0 28 72 / 80 97 65 oder
Handy: 0176 / 844 384 08

Trainingsdaten

Zielgruppe: ab 16 Jahre (m/w)
Trainingstag: Montag
Trainingszeit:  18:00 - 19:00 Uhr
Ort: Vital Rhede

Was ist ein Bodyworkout?

Ein Ganzkörpertraining über 60 Minuten, dass durch ein intensives Warm-up untermalt wird. Beansprucht werden Oberkörper, Bauch, Beine und Po mit Verwendung von Hilfsmitteln wie Tubes (Gummibänder).

Das Bodyworkout steigert und verbessert die Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Natürlich wird diese Workout-Stunde mit dementsprechender Musik begleitet.

Und wie bei allen Dingen, die die DJK an Sport anbietet, steht auch der gemeinsame Spaß im Vordergrund.

PS.: Es kann jeder auch mal probeweise mitmachen!