Ulrike Blits  Trainerin
B-Lizenzinhaberin des Landessportbundes

Ulrike Blits

Birkenweg 29
46414 Rhede

Tel.: 0 28 72 / 98 02 27 oder
Handy: 0178 / 2 85 83 83

Trainingsdaten

Zielgruppe: ab 16 Jahre (m/w)
Trainingstag: Montag
Trainingszeit:  19:00 - 20:00 Uhr
Ort: Gymnastikhalle Vardingholt-Spoler

Anne Pfeiffer  Trainerin
B-Lizenzinhaberin

Anne Pfeiffer

Lise-Meitner-Straße 8
46414 Rhede

Tel.: 0 28 72 / 92 37 64
Mobil: 0160 / 774 17 37

Trainingsdaten

Zielgruppe: ab 16 Jahre (m/w)
Trainingstag: Mittwoch
Trainingszeit:  20:00 - 21:00 Uhr
Ort: Halle der Ludgerusschule, Rhede

Was ist ein Bodyworkout?

Ein Ganzkörpertraining über 75 Minuten, dass durch ein intensives Warm-up untermalt wird. Beansprucht werden Oberkörper, Bauch, Beine und Po mit Verwendung von Hilfsmitteln wie Tubes (Gummibänder).

Das Bodyworkout steigert und verbessert die Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Natürlich wird diese Workout-Stunde mit dementsprechender Musik begleitet.

Und wie bei allen Dingen, die die DJK an Sport anbietet, steht auch der gemeinsame Spaß im Vordergrund.

PS.: Es kann jeder auch mal probeweise mitmachen!