Übungsleiterin
	Karin Petrowski	Marienstraße 24 46414 Rhede Tel.: 0 28 72 / 55 78

Trainingsdaten

Zielgruppe:	ab 40 Jahre (m/w)
Trainingstag:	Donnerstag
Trainingszeit:	18:00 - 19:00 Uhr
Ort:	vorübergehend im Pfarrheim St. Gudula (wenn wieder frei, im alten Jugendheim)

Über das Sportangebot

Dieses Angebot richtet sich an alle Frauen und Männer, die gern beweglich und fit bleiben, oder wieder werden wollen.
Unser Motto in der Gruppe ,,turne bis zur Urne".

Schwerpunkt dieser Abteilung sind gymnastische Übungen für den gesamten Körper, um die Beweglichkeit zu erhalten bzw. zu verbessern und die Muskulatur zu stärken, unterstützt durch Kleingeraete und Musik. Zudem soll die Schulung der Reaktion, des Gleichgewichtes, der Geschicklichkeit, Koordination und Alltagsmotorik im Vordergrund stehen.

Wer Interesse hat, darf gern 2 - 3 mal zum Schnuppern hereinschauen.

Inhalte

• Kraft und Ausdaueruebungen
• Rueckenuebungen
  Mobilisation und Kraeftigung
• Dehnuebungen zur Verbesserung der Beweglichkeit
• auf Wunsch auch eine Entspannungsreis