Trainerin
	Zohreh Agha Hosseini	Mobil: 0178 305 59 48

Trainingsdaten

Zielgruppe:	ab 16 Jahre (m/w)
Trainingstag:	Montag
Trainingszeit:	08:30 - 09:45 Uhr
Ort:	GESA-Halle (Teil 1)

 

Was ist BODY-ATTACK?

BODY-ATTACK ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem du bis zu 730 Kalorien verbrennst, dich danach einfach großartig fühlst und deinen Körper straffst und formst. Du verbesserst zudem deine Ausdauer, Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit. Dieses Workout hilft dir dabei, fit durch den Alltag zu kommen.

Für BODY-ATTACK wird kein Equipment benötigt. Alles, was du mitbringen musst, sind

• bequeme Trainingsbekleidung,
• Schuhe mit gutem Halt,
• eine Trinkflasche und
• ein Handtuch.

Inhalt:

• Hochintensive Fitness-Class mit Bewegungsabläufen mit energiegeladener Musik
• geeignet sowohl für absolute Anfänger als auch für Fitness-Freaks
• Kombiniert athletische Bewegung wie laufen, Ausfallschritte oder Springen mit Kraftübungen wie Push-Ups und Squats
• ruhige Dehngymnastik zur Verbesserung der Beweglichkeit schließen das Training ab