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Trainerin | |
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Anne Pfeiffer |
Tel.: 0 28 72 / 57 99 |
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Trainingsdaten
| Zielgruppe: | ab 16 Jahre (m/w) |
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| Trainingstag: | Donnerstag |
| Trainingszeit: | 18:30 - 19:45 Uhr |
| Ort: |
Gymnastikhalle Vardingholt-Spoler übergangsweise: Overberg-Grundschul-Halle |
Ziel des Kurses ist es, die allgemeine Fitness und Ausdauer aufzubauen und zu verbessern. Nach einer Mobility zu Beginn wird die Muskulatur durch Aerobic auf die nötige Temperatur gebracht. Danach startet das abwechslungsreiche Kraft- und Ausdauertraining.
Hierbei wird sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit verschiedenen kleinen Geräten trainiert. Auch die Methoden wechseln sich ab von der Dauermethode bis zum Intervalltraining ist alles möglich.
Lass dich aus deiner Komfortzone bringen und habe Spaß, zu schwitzen!
Ich freue mich auf dich
